[...] to minimum by bikiniare dobrze przygotowac i to taka ktora ma predyspozycje (tak mowi moj trenejro), nie po to tylko zeby wyszla byle gdzie, bo to kazdy moze, tylko zeby cos ugrala. U mnie to te 12 tygodni to moze byc tak na styk bedzie bo kurde podobno ta szczytowa forma to ma byc pozniej, ale coz, moze nie bedzie tak zle na koniec wrzesnia, [...]
A co do stosunku test : bold to gdzieś na zagranicznym forum widzialem schemat typu 1 :1.6 czyli to gdzieś wychodzi powiedzmy 500 testa na 900 bolda . Ma coś takiego sens ? Indywidualna sprawa, najlepiej po kilku tygodniach zrobic badania morfo i estro.
A co do stosunku test : bold to gdzieś na zagranicznym forum widzialem schemat typu 1 :1.6 czyli to gdzieś wychodzi powiedzmy 500 testa na 900 bolda . Ma coś takiego sens ?
[...] - ok, niechętnie ale wyciągnełam wage z głębi szafki i udało mi sie policzyc co na dzis mam zaplanowane i troche mnie zgieło bo wychodzi jakies marne 1700 kcal *świerszcze* cos chyba jednak powinnam dorzucic do tego, sorki jesli to wyglada nieczytelnie, przekopiowalam z dziennike potreningu. Jajo kurze całe 1 K: 83.8 kcal B: 7.5 g T: 5.8 g W: [...]
Madzia - taki dysonans poznawczy mam. Jak laski przygotowujące się do bikini publikowały "wspominki", ze trener kazał im jeść 800-1000kcal i praktycznie samo białco i kręcić 2 godz cardio to jedna strona. Druga - wszyscy mówią, ze jak za duzy deficyt i za szybko to głównie z mięśni leci. Ja rozumiem, ze bikiniary to mięśnia za duzo nie mają i na [...]
8 miesięcy na teście to bardzo mało. HTZ przez lekarzy jest zapisywana na tzw. okres próbny pół roku, po którym się ocenia bilans zysków i strat. Kontynuuje lub nie. Jeśli nie - często odstawia test i organizm sam wraca do normy (w ulotce omnadrenu nawet masz tę informację). Żadnego HCG, PCT, HMB... Przy bombie i latach stosowania będzie trudniej [...]
Dalbym heparegen na watrobe i izotek w malej dawce przez dluzszy czas jak sa sklonnosci.Nie bawil sie w regulscje hormonów i czekal az cos sie zmieni.Wysokie estro moze miec tu wplyw,ale nisko trzymane estro tez nie wskazane ze wzgledu na igf,stawy
Redukcja : Leci od 12 tyg Propionat 100mg e2d , planuje dorzucić 1. Cardarine 2. LGD 3. Na sam koniec redukcji Yoha - wszystkie 3 tabsy z firmy CORE LABS , ktoś testował tą firmę i jest w stanie coś powiedzieć . ? :) Zmieniony przez - pawlikgtr90 w dniu 2023-07-25 22:14:27
Z tego co piszesz to istotny wpływ na Twój problem ma psychika i jeśli hormony masz faktycznie w porządku to może być ciężko znaleźć jakiś cudowny środek który Cię uzdrowi a tego chyba poszukujesz. Ktoś tutaj ostatnio pisał pozytywnie w tych kwestiach o peptydzie PT-141 ale czy coś Ci to pomoże to ja nie mam pojęcia. Ja to na Twoim miejscu [...]
No siła techniki się nie boi :D Przypomniała mi się rozkmina w radio o karate, że tam chodzi o technikę, a nie powalenie przeciwnika i komentarz prowadzącego: Już widzę jak u nas, stoi dwóch dresów napadając na gościa w nocy i jeden krzyczy do drugiego "Zbychu,... Zbychu... Nie siłą...... Techniką go" %-) Dlatego trzeba mieć #GRZBIETPOTĘŻNY %-) [...]
Panowie ile dawkować NAC przy 20mg GW i 20mg osty, aktualnie leci 1000mg 1x dziennie, dorzucić coś dodatkowo dla ochrony wątroby? Rozbiłbym ten tysiak na dwa razy po 500 ze względu na krótki okres działania. Też bym NAC rozbił i NAC to myślę że taka podstawa przy środkach
Da się tak ćwiczyć ale to takie trochę robienie sobie pod górę bo musisz korzystać z trudniejszych wersji już na samym początku a na siłowni masz dostęp do całego sprzętu i po prostu stopniowo zwiększasz ciężar bez rozkminy którą regresję robić pod dane ćwiczenia. Druga sprawa że w kalistenice wszyscy zaniedbują dół ciała co robi duże dysproporcje [...]
dla dorosłych oprócz pikolo coś mocniejszego pewnie było Było było, babcie przyniosły dla mnie w prezencie flaszki, to od razu na miejscu mogły spróbować czy dobre przyniosły:-)
Nie zastanawiałeś się aby zainwestować w depilator IPL lub epilację laserem medycznym? W przypadku depilatora IPL inwestujesz około 2k PLN. Na początku naświetlasz miejsca owłosione co tydzień, a później raz na trzy miesiące. W przypadku lasera medycznego lecisz do salonu kosmetycznego i raz na 4-6 tygodni wydajesz jakieś 1500 PLN (tyle mniej [...]
Panowie ile dawkować NAC przy 20mg GW i 20mg osty, aktualnie leci 1000mg 1x dziennie, dorzucić coś dodatkowo dla ochrony wątroby? Rozbiłbym ten tysiak na dwa razy po 500 ze względu na krótki okres działania.
Czy mk-677 warto brać pod kątem zwiększenia hormonu wzrostu? Kończe lgd i chciałbym coś wrzucić żeby jechać dalej ale zastanawiam się własnie na jakimś peptydem lub właśnie ibutamoren z tym, że chciałbym uniknać jakiegoś dodatkowego apetytu. Tak, podnoszenie stężeń GH, to główne zadanie MK. Jak chcesz uniknąć wilczego apetytu, to stosuj MK na noc.
Czy mk-677 warto brać pod kątem zwiększenia hormonu wzrostu? Kończe lgd i chciałbym coś wrzucić żeby jechać dalej ale zastanawiam się własnie na jakimś peptydem lub właśnie ibutamoren z tym, że chciałbym uniknać jakiegoś dodatkowego apetytu.
Myślę, że jeśli takie poziomy Ci nie przeszkadzają - nie bawiłbym się w ręczne sterowanie każdym z hormonów. Przy wizycie kontrolnej możesz zapytać lekarza - sam Ci powie czy warto dołożyć inhibitor czy nie. Czasami decyzje lekarzy dotyczą konkretnego pacjenta, protokołu i wiesz - bez całości obrazu, kontekstu trudno jest je oceniać. Albo inaczej [...]
Tamtym planem FBW ćwiczyłem od października, 3x w tygodniu. Na ten moment wprowadziłem 3 zestaw treningowy i teraz wygląda to tak (pytanie, czy powinienem np. w dniu C wprowadzić coś na tył barku; jak tak to co?): DZIEŃ A 1. NOGI: • PRZYSIADY Z SZTANGĄ NA BARKACH 10/10/10/10 2. PLECY: • WIOSŁOWANIE W OPADZIE TUŁOWIA 10/10/10/10 3. KLATKA [...]
A jak długo już cwiczysz tym planem bo jak bardzo długo to warto było by coś pozmieniać a jeśli stosunkowo krótko to mozesz działać dalej. W planie masz bardzo mało serii na nogi i nic na tył barku Ile razy w tygodniu ćwiczysz tym planem?? A robić aeoroby 10 minut to bezsensu trochę lepiej dłużej niż rzadziej
DT Madzia
